Flow Slow - Mindful Movement
So you’re not a yoga person? No problem. Dit is dan ook geen yoga les.
Speciaal samengesteld voor jou, ambitieuze vrouw, ligt bij Flow Slow de focus op relaxatie.
Mindfulness. Awareness. Verbinding.
Bij jezelf komen. Rust creëren in jouw mind. Maar ook in je lichaam.
Dus ja, er komt soms wel (Yin of Restorative) Yoga aan te pas. Yoga werkt namelijk op verschillende lagen. En dan heb ik het niet alleen over je fysieke lichaam.
Slow & embodied movement is niet alleen superfijn voor je lijf, maar voedt tegelijk je ziel.
De zachte deMadre flows tijdens deze sessies zijn gebaseerd op (Restorative)Yin Yoga & Yoga Nidra met extra aandacht aan het loslaten van spanning. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan het versoepelen van bindweefsel (fascia) en gewrichten. Je zenuwstelsel wordt gekalmeerd waardoor je bvb ook beter gaat slapen.
Je veerkracht wordt vergroot: Stress, angst en eventueel (lichte) paniekaanvallen, they have nothing on you.
Door de ademhalings- en relaxatietechnieken tijdens Flow Slow ga je ook helemaal chill je matje verlaten. Deze sessies zijn niet alleen superfijn voor je lijf, maar voeden tegelijkertijd je ziel. De Flow Slow sessies maken je lichaam én je mind soepel en krachtig. Je voelt de energie flowen doorheen je lichaam en staat rustiger, helemaal bewust en vol in je natuurlijke, vrouwelijke kracht in je leven. 🌟
Flow Slow sessies. Dat is bij jezelf komen. Verbinden. Rust en ruimte creëren in jouw mind. Maar ook in je lichaam door de fijne combinatie van stretching en mindfulness practice.
Verbinden ook met de andere aanwezige vrouwen, max 5 vrouwen zijn erbij. Je mag heerlijk jezelf zijn en je verhaal krijgt ruimte in een veilige deelcirkel.
Wil jij soms ook even die reset knop induwen?
Dit wordt jouw moment. Je verlaat als nieuw je matje: koppeke leeg en batterijtjes vol.
Wanneer?
Flow Slow:
De volgende sessies vinden plaats op:
Donderdag 17-10-24 van 19:30 tot 20:30.
Zondag 10-11-24 van 10:00 tot 11:00.
Donderdag 5-12-24 van 19:30 tot 20:30.
Zondag 5-1-25 van 10:00 tot 11:00 NY special!
Tarieven:
40€ per sessie incl. water, thee en versnapering
Flow Slow, een Small Group Session.
Waarom is dat zo belangrijk, die kleine groep?
Alle (groeps)sessies bij deMadre Studio gaan door in Small Group (max 5 dames) zodat er voldoende aandacht, ruimte en begeleiding kan gegeven worden aan iedereen. SGS (Small Group Sessions) zijn dus toegankelijk voor iedereen.
Het aantal plekken is beperkt (max 5 dames, soms minder naargelang de sessie) en zijn dan ook vooraf te reserveren via de online agenda.
Een Flow Slow sessie duurt 1,5u. Er is dan ook ruimte voorzien om nog even na te voelen en gehoord te worden. Want hoe lang is het geleden dat er nog eens écht naar jou geluisterd werd?
De sessies vinden plaats in de deMadre Studio waar je vergezeld wordt van max 4 andere vrouwen.
Flow Slow sessies vormen een mooie aanvulling op jouw sport-, yoga of mindfulness practice. Of ze zijn gewoon heel fijn om bij jezelf te komen, je mind tot rust te laten komen, je lichaam te ontspannen én versoepelen en te verbinden met andere gelijkgestemde vrouwen in een kleine, veilige groep. Je hoeft dus helemaal geen ‘yoga-persoon’ te zijn 😉.
Het doel is om je steeds een veilige omgeving te kunnen bieden tijdens de sessies. Zodat jij jezelf kan zijn en je je met een gerust gevoel kwetsbaar kan opstellen. Want Flow Slow doet zo veel meer dan alleen voor het fysieke lichaam zorgen.
Good to know
Alle sessies bij deMadre Studio gaan door in Small Group (max 5 dames) en zijn dan ook vooraf te reserveren via de online agenda. Tot 48u voor de sessie kan je kosteloos zelf verplaatsen of annuleren. Daarna wordt de sessie als volbracht beschouwd en wordt ze dus aangerekend. Als de les volzet is wanneer je jouw momentje wil inplannen, kan je je op de wachtlijst zetten in de online kalender (onderstaande knop).
Whatsapp: 0468/150677 of 📩 Vicky@deMadre.studio
De sessies gaan door vanaf 2 inschrijvingen.