Don’t mind if I don’t.

The gentle art of saying NO.

Vaak denken we dat ‘NEE’ zeggen onbeleefd of bot is. Dat ‘nee’ sowieso PISS OFF betekent ofzo. It doesn’t. Of toch niet noodzakelijk.

Alhoewel ‘nee’ zeggen soms wordt gezien als onbeleefd of als een negatieve reactie op verzoeken van anderen, is het in werkelijkheid is niet alleen volledig acceptabel, het is zelfs essentieel voor het behoud van onze grenzen en onze authenticiteit. Door ‘nee’ te zeggen geven we aan dat we weten wat we willen en wat niet, pakt.

Vaak voelen wij ons verplicht om ‘ja’ te zeggen, zelfs wanneer we dat eigenlijk niet willen doen. Da’s vaak door sociale druk, angst voor afwijzing of simpelweg omdat we conflicten willen vermijden.

Herkenbaar? Ik gok van ja.

Door altijd toe te geven aan de wensen van anderen, lopen we het risico om onszelf te verliezen en onze eigen behoeften te verwaarlozen. Het stellen van persoonlijke grenzen is cruciaal voor onze mentale gezondheid en welzijn. Het helpt ons om te weten waar die grenzen liggen en om deze te communiceren met anderen. Wanneer we ‘nee’ zeggen, geven we duidelijk aan wat voor ons acceptabel is en wat niet.

Dit is een vorm van zelfzorg en zelfrespect. Ni meer, ni minder.

Het stelt ons in staat om trouw te blijven aan wie we zijn en wat we belangrijk vinden, en het voorkomt dat anderen onze grenzen gaan vertrappelen. Straffer nog, wanneer we onszelf respecteren en onze grenzen handhaven, geven we anderen ook de kans om dat te doen. Op die manier kunnen relaties gezonder en evenwichtiger zijn, gebaseerd op wederzijds begrip en respect.

Dus, nee zeggen is geen teken van onbeleefdheid, maar eerder een daad van zelfzorg en zelfrespect. Neh. Het stelt je in staat om je authenticiteit te behouden en JOUW welzijn te beschermen. Dus wees niet bang om nee te zeggen wanneer dat nodig is, het is een krachtige manier om voor jezelf op te komen en trouw te zijn aan jezelf.

Authenticiteit. Gewoon. Dik. Uw. Goesting. Doen.

Authenticiteit is – voor mij - het kunnen zijn wie je werkelijk bent, zonder je anders voor te doen. Door ‘nee’ te zeggen wanneer dat nodig is, toon ik mijn True Self aan de wereld. Het laat zien dat ik integer ben en achter mijn waarden en overtuigingen sta.

Door zo vaak mogelijk – want het leven is geen ponykamp en soms lukt het gewoon niet -  mijn grenzen aan te geven, laat ik anderen weten dat ik respect verdien en dat ik dat ook van hen verwacht.

En jij, hoe makkelijk zeg jij ‘nee’? Stay true to yourself & the rest will follow.

#findyourflow

Vicky

xoxo